Hauisliikkeitä

Emmin ja Terhin tietoiskublogi

25.7.2013 – Tästä esimerkki on esim. hauisliike jossa konsentrinen osuus on siis supistusvaihe ja eksentrinen vaihe on se kun tehdään palutusliike eli …

Näin saa ISOT ja Lihaksikkaat Hauikset nopeasti | Miten ja Vinkit

… suhteessa, mutta pientä lisäkuritusta hauiksille voi hyvinkin harrastaa ja esimerkiksi vapailla painoilla tehtävät hauisliikkeet treenaavat myös muuta kehoa.

Ojentaja- ja hauisliikkeistä/niiden paikat treeniohjelmassa

Okei siis. 1. päivä: selkä+ojentajat 2. päivä: rinta+olkapäät+hauis 3. päivät jalat+kyynärvarret +selkä- ja vatsalihasliikkeitä aina välillä. Kysymys kuuluukin, että …

Viikko alkoi olkapää, hauis & ojentaja tuplatreenillä sekä Cocovi …

16.11.2016 – Tällöin minulla oli vuorossa tupla rinta- & hauistreeni ja päädyin tekemään ”vain” kaksi hauisliikettä aamulla. Nämä kaksi hauisliikettä oli tällöin …

Keskustelu – Tohtori.fi

Hyviä hauisliikkeitä olisi: vasaraliike käsipainoilla vuorotahtiin käsipainoilla kiertäen vuorotahtiin (varo heilumasta mukana 🙂 ) hauisliike tangolla seisten

Hyvä hauistreeni – Punttis.net

7.1.2014 – Hauikset ovat ihmiskehon yksi turhimmista lihaksista, eikä niitä treenata hyödyn, vaan ulkonäön vuoki. Hauista pidetään usein voiman …

Hauis- ja ojentajaliikkeet vastuskuminauhoilla – Vastuskuminauhat.fi

Voit harjoittaa hauis- ja ojentajalihaksia vastuskuminauhoilla pitkälti samaan tapaan kuin käsipainoilla ja taljoilla. Vastuskuminauhojen etuna on niiden …

Haaveissa kiinteät hauikset, ojentajat ja olkapäät? Treenaa tätä … – Fit

Fitin saliohjelman hauisliikkeissä ranne on eri asennoissa, jolloin eri osat koukistajista saavat eri tavalla työtä. Hauiksen lihasvoima kehittyy hieman hitaammin, …

hauikset – Havanko.fi

Viimeinen hauisliike tuli tehtyä vuorotellen, eli huilattiin vain sen aikaa kun toinen teki. Treeni: Supersarjana: Kapea penkki smithissä (Laite) 3 x 8 x 40,40,30 kg …

Hauisliikkeet – Liikepankki – Most Popular Videos – novom.ru

Aloita dieetti nyt: http://www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus 0:05 – Hauiskääntö tangolla seisten 0:27 …